أي من الساعات الرياضية ( الذكية) تناسبك؟

تعد الساعات الرياضية أجهزة تسمح بمراقبة الأنشطة المتعلقة باللياقة البدنية، مثل: المسافة المقطوعة، والسعرات الحرارية المستهلكة. الساعات الرياضية يمكن أن تكون مستقلة أو جزءا من ساعة ذكية، وعادة ما تكون متصلة بتطبيق هاتف يسمح بإدارة المعلومات والتحكم في الإعدادات. يعد اختيار ساعة رياضية أمرا صعبا وسط العديد من الخيارات المتاحة. سنتحدث في هذا المقال عن أفضل الساعات الرياضية، ومميزات وعيوب كل منها، وكذلك بعض النصائح التي تساعد على اختيار ساعتك.

Eman Ibrahim Elmishrfy Eman Ibrahim Elmishrfy
Jun 22, 2024 - 20:00 Updated: Feb 17, 2024 - 10:38
0 7981
أي من الساعات الرياضية ( الذكية) تناسبك؟
ماهي أفضل الساعات الذكية لممارسة الرياضة؟


 تعد الساعات الرياضية أجهزة تسمح بمراقبة الأنشطة المتعلقة باللياقة البدنية، مثل: المسافة المقطوعة، والسعرات الحرارية المستهلكة. الساعات الرياضية يمكن أن تكون مستقلة أو جزءا من ساعة ذكية، وعادة ما تكون متصلة بتطبيق هاتف يسمح بإدارة المعلومات والتحكم في الإعدادات. يعد اختيار ساعة رياضية أمرا صعبا وسط العديد من الخيارات المتاحة. سنتحدث في هذا المقال عن أفضل الساعات الرياضية، ومميزات وعيوب كل منها، وكذلك بعض النصائح التي تساعد على اختيار ساعتك.

  

أفضل الساعات الرياضية

ساعة هواوي واتش 4: Watch 4

  • عمر البطارية: تدوم لمدة أسبوعين
  • خدمة تحديد الموقع (GPS): متوفرة. 
  • تستطيع شبكها على أي جهاز

الخصائص الحيوية:

  • تحليل تخطيط القلب ECG دقة بدقة
  • فحص الجهاز التنفسي
  • مراقبة النوم وتحليله
  • تعقب نشاطك اليومي
  • تساعدك على التوجهات والتذكيرات الصحية
  • مقاومة للماء حتى عمق ٣٠ م .

ساعة أبل: Apple Watch Ultra 2

  • عمر البطارية: تدوم حتى 18 ساعة.
  • خدمة تحديد الموقع (GPS): متوفرة. 
  • أفضل الساعات الرياضية إذا كنت تمتلك هاتف أيفون. 

الخصائص الحيوية:

تعد الأفضل من حيث الخدمات الصحية حيث تتيح خدمة رسم القلب الكهربائي (ECG) الذي يمكنه اكتشاف عدم انتظام ضربات القلب، وخدمات معرفة مستوى الأكسجين في الدم، وكذلك مراقبة مراحل النوم.   تحتوي الساعة أيضًا على العديد من التطبيقات، مثل: تطبيقات تساعد على تحسين أداء اليوجا، وتطبيقات تساعد على الاسترخاء، وأخرى تساعد على عمل نظام تدريب خاص وحفظه على ساعتك.

المميزات  

العيوب 
  • تعد أفضل ساعة رياضية نسائية فخاصية قياس درجة الحرارة تقوم بمتابعة درجة حرارة الجسم لمعرفة التغيرات الهرمونية، وتتبع التبويض والدورة الشهرية.
  • دقة قياس معدل ضربات القلب.
  • عمر البطارية قصير.
  • غير متوافقة مع أجهزة الأندرويد.
  • لايوجد فرق او لا تستحق التغيير إذا كنت تمتلك Apple watch series 6 or 7.

ساعة جالكسي برو ٥: Samsung Galaxy Watch 5 Pro

 عمر البطارية: 

خدمة تحديد الموقع (GPS): متوفرة.  

المميزات

العيوب
  • غلاف خفيف الوزن من التيتانيوم
  • شاشة AMOLED زجاجية من الياقوت
  • بطارية ذات سعة كبيرة
  • دعم تطبيق Google Wear OS 3
  • الحجم الكبير غير مناسب للمعصمين الأصغر حجما
  • شهادة ضغط الدم تستغرق وقتا أطول بكثير مما هو معلن عنه

ساعة فت بت Fitbit Charge 6 :

عمر البطارية: تدوم حتى 5 أيام.

خدمة تحديد الموقع (GPS): متوفرة.  

المميزات  

العيوب 
  • أفضل الساعات لمتابعة مراحل النوم.
  • خدمات جوجل واليوتيوب.
  •  الاتصال بالأجهزة الرياضية عبر البلوتوث مثل أجهزة المشي والدراجات.
  • خدمة رسم القلب الكهربائي (ECG).
  • تطبيق متابعة مراحل النوم.
  • مستشعر مراقبة مستوى الأكسجين في الدم.
  • متوافقة مع أجهزة الأندرويد والأيفون.
  • الموسيقى متاحة فقط عبر اليوتيوب.
  •  عمر البطارية قصير نسبيًا.

 

ساعة شاومي Xiaomi Mi Smart Band 7: 

عمر البطارية: تدوم حتى 14 يوم.

خدمة تحديد الموقع (GPS): متوفرة. 

المميزات  

العيوب 
  • أفضل الساعات من حيث الميزانية.
  • توفر خدمات صحية متقدمة مثل قياس مستوى الأكسجين في الدم.
  • تحتوي على أكثر من 100 وضع للتمارين.
  • متابعة التبويض والدورة الشهرية للنساء.
  • تكلفتها جيدة.
  • تتوافق مع أجهزة الأيفون والأندرويد.
  • الشاشة لا تستجيب بشكل جيد للمس خاصة مع التعرق.
  • بعض الخدمات ليست دقيقة مثل: متابعة مراحل النوم، وإحصائيات التمرين كالسعرات الحرارية والمسافة.

  

ساعة فت بت Fitbit Sense 2 :

عمر البطارية: تدوم حتى 6 أيام.

خدمة تحديد الموقع (GPS): متوفرة. 

الخصائص الحيوية:

  • تعد ساعة ذكية حقيقة، وتوفر معلومات عن مستوى الحركة والنشاط طوال اليوم.  
  • تحتوي على تطبيق رسم القلب الكهربائي (ECG) الذي يعطي تنبيهات إذا كان معدل ضربات القلب سريعًا أو بطيئًا، ويمكن مشاركتها تلقائيًا مع طبيبك.  
  • كذلك تحتوي على خدمات لمعرفة مستوى الأكسجين في الدم.  
  • يمكن التنقل بدون استخدام اليدين عبر أمازون أليكسا (Amazon Alexa)، والدفع باستخدام محفظة جوجل، وكذلك الرد على المكالمات والرسائل النصية دون لمس الهاتف.

المميزات

العيوب
  • توفر خدمات محفظة جوجل وتطبيقات الأندرويد.
  • تحتوي على تطبيق لمعرفة مستوى شدة التمرينات الرياضية.
  • لا يوجد دعم للموسيقى.
  • سعرها مرتفع.
  •  تعد أكبر حجمًا من معظم الساعات الرياضية.

 

ساعة فت بت Fitbit Versa 4 :

عمر البطارية: تدوم حتى 6 أيام.

خدمة تحديد الموقع (GPS): متوفرة. 

المميزات

العيوب
  • أنحف وأخف من الساعات الرياضية الأخرى.
  • مدمجة بأمازون اليكسا (Amazon Alexa).
  • تتصل عبر البلوتوث.
  • أقل تكلفة.
  • عمر البطارية قصير.
  • تفتقر لخدمة رسم القلب الكهربائي (ECG).
  • لا يمكن الاتصال بالواي فاي أو تخزين الموسيقى.
  • تفتقر الساعة لمساعد جوجل وخدمات الموسيقى، لذلك إذا كان حمل الهاتف للاستماع إلى الموسيقى أمرًا صعبًا لك فإنها ليست الخيار الأفضل.

 

بعض النصائح لاختيار الساعات الرياضية 

نوع وأسلوب التمرين  

بعض الساعات الرياضية مخصصة لأغراض معينة، مثال: إذا كنت سباحًا فابحث عن ساعة مصممة لتجاوز أعماق معينة.

الميزات التي تحتاج إليها  

إذا كنت تمارس الرياضة بطريقة واحدة فيمكنك استخدام ساعة بميزات أقل.

عمر البطارية وطرق الشحن  

تتميز معظم الساعات الرياضية بعمر بطارية طويل. تختلف طرق الشحن، فيوجد ساعات رياضية تحتوي على ألواح طاقة شمسية، وساعات تحتوي على بطاريات قابلة للاستبدال.

 أجهزتك الحالية 

هناك بعض الأجهزة تدعم أجهزة الأيفون فقط، وأخرى تدعم أجهزة الأندرويد فقط، لذلك يجب التأكد إذا كانت الساعة تدعم الاتصال بالأجهزة التي تملكها.

 ساعة عالية الجودة 

من المهم العثور على ساعة رياضية تدوم طويلًا.  التمرين يعني التعرق لذا من المهم البحث عن ساعة مقاومة للماء. إذا كنت تمارس رياضة تتطلب تلامسًا، فمن المهم البحث عن ساعة تحتوي على إطار واقي لحمايتها من الصدمات والسقوط.

التكلفة  

تختلف أسعار الساعات الرياضية، لذا تأكد من اختيار منتج ضمن نطاق السعر الخاص بك. 

وأخيرًا، ضع في اعتبارك أن اسم العلامة التجارية لا يضمن الجودة الرائعة؛ فقد تجد أن العلامات التجارية الأقل شهرة تقدم نفس الجودة مقابل سعر أفضل.  بمجرد تقييم طريقة تدريبك والخدمات التي تفيدك، اشتري نموذج يناسب احتياجاتك، وحافظ على تحديثه وصيانته لمساعدتك في الوصول إلى لياقتك البدنية. 

 

 

مجلدات عقول: